Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol

 Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol — Meminum minuman beralkohol memang tidak baik untuk kesehatan, selain itu pula dalam agama islam meminum sesuatu yang memabukan hukumnya haram. Lalu bagaimana supaya tidak lagu ketergantungan terhadap minuman beralkohol? Simak tips cara mengatasi kecanduan alkohol berikut ini.

Silahkan baca tips cara mengatasi kecanduan alkohol adalah :

[caption id="attachment_1125" align="aligncenter" width="231" caption="Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol"]Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol[/caption]

 
1. Melakukan Olahraga
Proses detoksifikasi bisa memicu depresi, yang bisa diredakan dengan melakukan yoga atau olahraga lainnya secara teratur. Karena banyak potasium yang dikeluarkan bersama keringat, imbangi dengan lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. Pisang, melon, tomat, jeruk sitrus dan sayuran hijau banyak mengandung potasium.

2. Mengkonsumsi Sayuran dan Buah Segar
Jus buah bit (beetroots) diyakini berkhasian membersihkan hati, sementara jus wortel mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk mendukung proses detoksifikasi, kombinasikan jus buah bit, wortel dan apel. Jus cranberry juga bisa ditambahkan, karena mampu memurnikan tubuh dari racun-racun pengotor.

3. Minum Air Putih Lebih Banyak
Untuk membersihkan racun alkohol, seseorang harus menambah konsumsi carian sebanyak 2-3 liter/hari karena sel-sel dalam tubuh butuh cairan agar bisa berfungsi dengan baik. Saat melakukan detoksifikasi, cairan yang cukup akan sangat membantu sistem kekebalan tubuh. Cairan juga akan melancarkan pembuangan racun-racun termasuk sisa alkohol dari dalam tubuh.

4. Mengkonsumsi herba dan suplemen
Beberapa jenis herba atau tumbuhan dan suplemen yang mengandung vitamin B yang dapat membantu mengurangi ketegangan fisik maupun psikis yang muncul selama proses detoksifikasi alkohol. Konsultasikan dengan dokter atau konsultan herbal, suplemen apa yang cocok dengan kondisi individual masing-masing.

Semoga dengan tips Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol diatas, anda dapat berhenti menenggak minuman alkohol. Amin Bila sudah bisa berhenti meminum alkohol, cobalah berhenti merokok agar jantung sehat sebab banyak sekali penyakit akibat rokok.

Comments :

0 komentar to “Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol”

Cari Blog Ini

Berita Unik Terbaru

Gambar Lucu

Pengikut